Unser Kursangebot
in Zusammenarbeit mit der VHS Hof / VHS Schwarzenbach/Wald
Rückenschule
Unsere Rückenschule ist ein ganzheitliches, aktives Behandlungskonzept zur Prävention von Rückenschmerzen. Ziel ist es ein rückengerechtes Verhalten zu vermitteln, sowie Bauch- und Rückenmuskulatur zu trainieren. Außerdem werden Entspannungstechniken vorgestellt.
Pilates
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining ins besondere zur Kräftigung der Bauch-, Rücken- und Beckenboden-muskulatur unter gezieltem Einsatz der Atmung.
Im Kurs werden am Ende jeder Übungseinheit Entspannungstechniken vorgestellt.
Yogalates
Beim Yogalates handelt es sich um eine Kombination aus meditativen Asanas und Kräftigung der Tiefenmuskulatur des Pilates-Trainings.
Am Ende jeder Übungseinheit werden verschiedene Entspannungstechniken vorgestellt.
Autogenes Training
Das Autogene Training ist ein Entspannungsverfahren, welches auf Autosuggestion basiert. Es soll helfen Stress abzubauen, Abstand vom hektischen Alltag zu gewinnen.
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